今話題の「Natural Healthy Standard」スムージー

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芸能人やモデルの人にも愛用者が多く大人気な「Natural Healthy Standard (ナチュラルヘルシースタンダード)」
飲んだことはないけどパッケージを街で目にしたことはあるという人も多いのでは。
これは、手軽にスムージーができる粉末なんです。
スムージーといえば、凍った果物やミルクや氷をミキサーにかけてつくるドリンクのこと。
今は特にグリーンスムージーがコンビニなどでも人気になっていますよね。
それを、スムージーの元になる粉末と水やジュースを、付属のシェイカーでシェイクして作るのがナチュラルヘルシースタンダードです。
ミネラル酵素グリーンスムージー
【ナチュラルヘルシースタンダードとは】
ナチュラルヘルシースタンダードはブランド名で、メイン商品のミネラル酵素グリーンスムージーという栄養補助食品のことを一般にナチュラルヘルシースタンダードと言っています。
コップ1杯で、ミネラル・酵素・食物繊維・ビタミンが取れる優れもので、楽天の総合ランキング・アマゾンの健康ダイエットランキング・Yahooのダイエット健康ランキングなどで1位を取った人気商品。

おしゃれなパッケージの効果も相まってセレブや女性たちの間で大人気なんです。
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ナチュラルヘルシースタンダードのグリーン酵素スムージーは、他の粉末スムージーより圧倒的に安いのが特徴。
1杯あたり約80円とコンビニコーヒーより安く使うことができます。
毎日飲むのに200円とか300円になると、毎回お財布と相談しなきゃいけなくなりますよね。
そして、何よりシェイカーに水と粉末を入れて振るだけという手軽さが最大の特徴。
忙しい朝や仕事中の昼に、野菜を切って、果物を切って、ミキサーにかけるなんてできないですからね!
忙しい現代人にも手軽にスムージーを作れる、酵素が取れるというのがナチュラルヘルシースタンダードの特徴なんです。
ミネラル酵素グリーンスムージーは全部で7種類。マンゴーが一番人気のようです。
私はアサイーバナナ味を愛飲しているのですが豆乳を使って作るとこってりとして満足感も全然違ってきます!

【効果的な飲み方】
ナチュラルヘルシースタンダードで痩せる飲み方の1つは一般的な「食事と置き換える置き換えダイエット」です。
1食をナチュラルヘルシースタンダードに置き換えるので、摂取カロリーが大幅に減り、摂取しておきたい栄養素もナチュラルヘルシースタンダードから得られる、というものです。
ダイエット効果があるのは夕食(寝ている時に食べたものが蓄積されるから)の置き換えで、空腹感の辛さが一番軽いのは朝食(の置き換え)になるかと思います。
効果を優先させるか、辛さの軽減を優先させるか?で、抜く食事を決めると良いでしょう。
はじめて置き換えダイエットをする方は、朝食、もしくは昼食から始めるのがいいと思います。
いきなり夜を置き換えにすると結構おなかがすくし、その結果ドカ食い・・・なんて恐ろしいことも起きるかもしれませんからね。

食事の置き換えがきつい・・・という方におすすめなのが「食事の前にナチュラルヘルシースタンダードを飲む」という方法です。

人は、実際に満腹になってから、満腹感を感じるまで、少し時間がかかります。
ゆっくり食べないと、この間も食事を摂取しつづけてしまうのです。
しかし、先にナチュラルヘルシースタンダードを飲んでおけば、満腹感を感じるのが早くなります。
食事の直前よりか15分ぐらい前に飲むのがいいようです。

夕食は一番体に蓄積されます。ですから、
夕食前にナチュラルヘルシースタンダードを飲む

夕食の炭水化物を減らす

空腹を感じる前に寝る(但し夕食後3時間は経過させる)
とすると、効果が高いです。
1日の中で、この努力だけを定着させても、痩せる効果は期待できるでしょう。

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【アレンジしたスムージーの作り方】
シェーカーとお水で簡単に作れるのが売りのナチュラルヘルシースタンダード。
でもどうせ飲むならおいしく飲みたい!
という方のために私がいつも作るやり方をお教えします♪

まず、使うのは水ではなく「豆乳」。女性にとって豆乳は必要不可欠な栄養素!
・便秘をやわらげる
・ダイエットサポート、肥満予防
・生活習慣病予防
・認知症、うつ症状をやわらげる
・肌荒れを防ぐ
・生理痛をやわらげる
などなど嬉しい効果がたくさん。どうせなら体に嬉しい物を使った方がいいですよね。
というわけで私はNHSには豆乳の組合せにしています。あ、この時使うのは必ず「無調整豆乳」にしてくださいね。
調整豆乳には砂糖など味を調えるものが含まれているのでダイエットには不向きです・・・。

さて、豆乳200ml+NHSスプーン2杯をシェイカーではなくブレンダ―に入れます。
(というのもうちにシェイカーがないので…)
そして氷を入れたら30秒ほどシェイク!
するとと~ってもトロトロのスムージーが出来上るんです。
お腹の調子がイマイチ・・・のときはバナナを入れることもあります。その場合はスムージーパウダーを少なめに。
スムージーというよりゆるっゆるのヨーグルト?
毎回スプーンでいただくんですが、これ1杯で満足度かなり高し!!
味も全く苦にならず、「飲む」のではなく「食べる」ためか毎日しっかり続けることができています。

公式HPでは最大40%オフになるキャンペーンや、お得な定期購入コースなどもあります。
はじめてみようかなと思う人には絶対おすすめ!ぜひ訪れてみてくださいね♪

公式HPはこちらから↓
【アサイーベリー味】用

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